太らないほうがいい、痩せてもいけない-体型と寿命

小太りの方が健康的?

イヌアイコン ねぇ、ねぇ、知ってた?ちょっと小太りの方が長生き出来るんだって!
ネコアイコン 有名な厚生労働省の研究班による「生活習慣・健診結果が生涯医療費に及ぼす影響に関する研究」という2009年の論文だね。
イヌアイコン太った方が健康にいいなんて、ダイエットに励んできた私としては、何だか騙された感じよ!
ネコアイコンいやいや、誰も太った方が健康にいいなんて言ってないよ。下の表を見てもらったらわかるけど、医療費は、過体重の人の方が、明らかに多いんだから。
イヌアイコン えっ、そうなの?つまり、病気がちで長生きってこと?
ネコアイコン そういうことになるかなぁ。だいたい、平均余命は、計算で求めたものなので、計算に加味した条件によって変わってくるし、参考程度じゃないの?だいたい、女性の場合は過体重が標準体重より長生きだっていっても、0.08歳の差しかないんだから。
イヌアイコン じゃぁ、無理にスイーツをお腹一杯に食べて太らなくていいんだ。良かった。
ネコアイコン 良かったと言いながら、何だか残念そうだよ!(^.^)
表)体格と40歳の平均余命、40歳以降の生涯医療
厚生労働科学研究費補助金 (政策科学総合研究事業 (政策科学推進研究事業))
総括研究報告書「生活習慣・健診結果が生涯医療費に及ぼす影響に関する研究」より抜粋
男性 やせ
18.5未満
普通体重
18.5以上25.0未満
過体重
25.0以上30.0未満
肥満
30.0以上

平均余命(年) 34.54 39.94 41.64 39.41
生涯医療費(千円) 11,991 13,132 15.105 15,213

女性 やせ
18.5未満
普通体重
18.5以上25.0未満
過体重
25.0以上30.0未満
肥満
30.0以上
平均余命(年) 41.79 47.97 48.05 46.02
生涯医療費(千円) 14.847 14.804 16.137 18.603

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モデルのようなスタイルでは長生きできない?

パパアイコン 小太りの方が、長生きするという報告は新聞やテレビで大々的に取り上げられましたので、ご存じの方も多いと思います。しかし、表をよくみると、普通体重と過体重の間で、余命にそれほどの違いは無いことがわかります。それよりも、注目すべきは、「やせ」の短命のほうです。
私たちの体は、もともと脂肪をため込みやすくなっている上に、年を重ねて基礎代謝が落ちても食生活は変わりにくいので中高年で太りやすくなっています。そういった自然な傾向に反して、痩せているということは、体の不調を抱えて太れない何かがあるのかも知れません。最近ちょっと、太ったかもと常に体重の増加を気にして、理想はモデルのようなスレンダーな体型。太ることが悪のように教育されて育った女性たちはとくに痩せることへの願望が強いといえるでしょう。しかし、私たちは、これまで、肥満ばかりを心配してきましたが、痩せに対する対策も必要とされるのです。痩せすぎず太りすぎない。これが、健康と長生きの秘訣になります。

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