痩せたり太ったりで、体脂肪UP

痩せたり太ったり

イヌアイコン計算してみたら、私のBMIは、標準のようね。ひとまず安心。
ネコアイコンへぇー!そうなんだ。
イヌアイコンなんか、意外そうな顔ね。失礼しちゃうわ!(`´)これでも、私の体重は、十年前と同じよ。
ネコアイコンでもー・・・・
イヌアイコン えっ、何かいいたそうねぇ。
ネコアイコン 十年前と同じかも知れないけれど、その間には、紆余曲折があったことをよもやお忘れでは?
イヌアイコンダイエッターの私としては、太らないと痩せるのに本腰が入らないのよ。太ったり痩せたりするのは、私の生きた証よ!結局、標準体型だから、いいんじゃない?
ネコアイコン そんなこともないと思うけど・・・
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BMIでは、わからない体脂肪

パパアイコン 肥満度を判定するのによく使われるBMI指数は次の計算式で求めることができます。
BMI=体重(kg)÷身長(cm)×身長(cm)
BMI指数の判定
判定 やせ 標準 肥満(1度) 肥満(2度) 肥満(3度) 肥満(4度)
指数 18.5未満 18.5以上
25.0未満
25.0以上
30.0未満
30.0以上
35.0未満

35.0以上
40.0未満
40.0以上

BMI指数は計算式を見てもらえればわかるように、体重と身長のみで求めるもので、体脂肪や内蔵脂肪は考慮されていません。このため、標準体重であっても、脂肪の多い、隠れ肥満が問題となるのです。
特に、体型を維持できず、太ったり痩せたりを繰り返すと、標準体重に戻ったとしても、以前より体脂肪が増えていることがあるので要注意です。

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