始めることより続けることが難しい

次々と現れては消える新ダイエット法

ネコアイコン ところで、これまで、どんなダイエットに取り組んできたの?
イヌアイコン バナナ食べるのとか、ゴムバンド巻くのとか、DVDで隊長に鍛えてもらうのとか、背伸びするのとか、深呼吸するのとか、食べた物を記録するのとか、耳ツボおすのとか、 社員食堂レシピをまねるのとか、生姜紅茶を飲むのとか、チョコレート食べるのとか、加熱したものを食べないでいるとか・・・・
ネコアイコン取りあえず、はやりものはちゃんと網羅しているようだね。
イヌアイコンそういえばそうね。流行には敏感だけど、どれも長続きしていないわ。
ネコアイコンまあ、次々と新しいダイエット方法が流行しては、忘れられていくんだから、みんな君と同じなんだよ。
イヌアイコン 少なくともそれはなぐさめになってないわよ!
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ダイエット法が流行を繰り返す訳

パパアイコン次々と流行しては、消えていくダイエット法。これは、モチベーションを保ち続けるのが、いかに難しいかを示しています。
まず、なぜ、次々と新しいダイエット法がはやるのかを考えてみましょう。どんな方法にしても、初めた当初は新鮮で、やる気も強いですので、効果が出やすいものです。今まで使っていなかった筋肉を使ったり、食生活が変わったり今までにない変化が起こりますので、自身も効果を実感しやすい状態にあります。
これらのことから、効果を感じた人たちの口コミやそれを取り上げるマスコミなどの相乗効果で、そのダイエット方法は爆発的に流行するとになります。
しかし、残念ながら、ダイエットの開始時期のように、劇的な変化がその後も続く訳ではありません。効果は次第に鈍化して、ときには、スランプのような状態に陥ることもあります。このころには、最初のようなモチベーションもすっかり無くなっています。こうして、多くの人はあれほど効果があるといっていたダイエット方法をやめてしまうのです。
そうしたところに新たなダイエットの情報がもたらされ、確かに最初は効果が・・・・
人は飽きやすい性質を持っています。この性質こそが、始めることより、続けることを難しくしているのです。

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