オムロン カラダスキャン

私が愛用の体重体組成計

パパアイコン私が愛用しているのは、体重体組成計 カラダスキャン HBF-375です。わたしがこの製品を選んだのは、両手両足で測定するので、より正確だろうと考えたからです。
この製品は体脂肪率だけではなく「皮下脂肪率」「内臓脂肪レベル」「骨格筋率」が計れ、「皮下脂肪率」と「骨格筋率」は、手、足、体幹の部位別表示ができます。そういいながら、私が日々チェックしているのは、体重、体脂肪、体年齢の3つですが・・・。
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体脂肪は、結構変動が大きく、最近の私の計測結果では、15%から18%ぐらいの間を変動します。朝計るのと夜計るのとでは、結果が違うし、同じ時間帯に計っても、前日と2%程度違うことはよくあります。体に微弱な電流を通して、その伝導率の違いから、脂肪の量を判断する簡易的な測定方法では、誤差が大きくなるのは仕方ないところです。
そこで、体脂肪計で表示される数値で、一喜一憂するのはやめましょう。数値を長期的に見て、傾向を観察する道具と捉えましょう。「以前と比べると体脂肪率が多めに表示される日が多くなった」というようにです。
ところで、蛇足ですが、私が日々チェックしている体年齢は、直観的にわかりやすい指標です。体重、体脂肪率、骨格筋率などを総合的に判断して算出したもので、オムロン独自の判定方法をとっています。この値は、体脂肪率のように変動が大きくなく、1歳程度の誤差です。この体年齢がどんどん若返っていくとうれしいものです。
体組成計

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