間食でダイエットチャンスを無駄にする

食べるべきか食べざるべきか

ネコアイコンそのお皿の横に不思議なものを用意してるね。
イヌアイコン不思議ですって?パパの話聞いてなかったの?「太りたくなかったら、野菜から食べろ」って
ネコアイコンそれはそうなんだけど・・・
イヌアイコンこれでも一生懸命悩んだんだから。食べるべきか、食べざるべきかって。
ネコアイコンそれで、食べる方を選んだってわけね。ダイエットしたけりゃケーキなんか食べなきゃいいのに。
イヌアイコンそれでも食べたいんだから仕方ないでしょ!だから、ケーキを食べる前に、野菜も食べることにしたんじゃない。
ネコアイコンそこまでして・・・・
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空腹時は、脂肪を減らせるチャンス

パパアイコン血糖値を急激に上げてしまうという観点で言えば、間食ほど危険なものはありません。ケーキにしろ、クッキーにしろ、おせんべいにしろ、糖や炭水化物をたっぷり含んでいます。


空腹時は、血糖値が下がった状態ですから、脂肪を分解して糖に戻す作業が黙々と行われています。体は、血糖値が上がると下げようとし、血糖値が下がると上げようとするのです。常に一定の範囲にバランスを取り続けている訳です。


つまり、空腹時は、脂肪を減らせるチャンスなのです。なにも、脂肪は運動しないと減らない訳ではありません。となれば、空腹というチャンスを生かすために、なるべくこの状態を長続きさせるべきです。間食を摂ることは、折角のチャンスを無駄にすることになります。


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